W SKRÓCIE
70 minutowe kompendium wiedzy na temat wody i prawidowego nawodnienia.
Z wykładu dowiesz się:
ile wody należy pić i jak to kontrolować
co się dzieje gdy pijesz zbyt mało
jakie są źródła wody w diecie
która woda jest lepsza, gazowana czy niegazowana
czy woda źródlana jest zła
jakie korzyści daje woda wysokozmineralizowana
czy kawa i herbata odwadnia
co pić podczas treningu
jaka jest różnica między napojem izotonicznym i energetyzującym
dlaczego domowy napój izotoniczny nie musi być dobrym rozwiązaniem
kiedy pić – przed, po czy w trakcie posiłku
jakie są sprawdzone sposoby by pić więcej
czy woda pomaga w odchudzaniu
dlaczego dodawanie szczypty soli do wody to zły pomysł
