Efekt placebo #26

PODCAST #026

Efekt placebo.

Kiedy jesteś przekonana/y, że coś działa prawdopodobnie tak właśnie będzie”. O efekcie placebo słyszał chyba każdy, pojawia się jednak pytania, jak duża jest skala tego fenomenu, na ile przekonanie, że przyjmujemy cudowny preparat czy stosujemy wyjątkową praktykę może poprawiać wyniki sportowe?

O CZYM TEN PODCAST?

Z tego odcinka dowiesz się z niego:

  • jak daleko sięga historia placebo,
  • czym jest efekt placebo i nocebo,
  • jaki mechanizm odpowiada za efekt placebo,
  • efekt placebo a wyniki w sporcie,
  • stosować u swoich podopiecznych czy nie stosować – oto jest pytanie.

PRZYDATNE LINKI

O tym wspominaliśmy w odcinku:

Dziękujemy za wysłuchanie odcinka i do usłyszenia w kolejnym!
Gosia i Jacek

PODCAST #025

Porozmawiajmy o zmianie nawyków żywieniowych.

Rozmawiamy o nawykach. Czym są i jak się kształtują. Dlaczego zmienić już istniejące jest trudno i w czym może pomóc znajomość pętli nawyku. Czym są wizualizacje mentalne i czy popularne plany żywieniowe/treningowe wpływają na zmianę nawyków?

O CZYM TEN PODCAST?

Z tego odcinka dowiesz się z niego:

  • czym jest nawyk,
  • jak działają nawyki,
  • czy zmiana nawyków jest łatwa,
  • co sprzyja zmianie nawyków,
  • co ułatwia znajomość pętli nawyków,
  • jak można przerwać pętlę nawyków,
  • czym są wizualizacje mentalnych w zmianie,
  • i czy 6-8 tygodniowe plany żywieniowe/ treningowe wpływają na zmianę nawyków?

Dziękujemy za wysłuchanie odcinka i do usłyszenia w kolejnym!
Gosia i Jacek

Copyright © 2019 Jacek Bilczyński | UCZYMYFIT.PL 
Regulamin | Polityka prywatności | Kontakt