Efekt placebo #26
PODCAST #026
Efekt placebo.
Kiedy jesteś przekonana/y, że coś działa prawdopodobnie tak właśnie będzie”. O efekcie placebo słyszał chyba każdy, pojawia się jednak pytania, jak duża jest skala tego fenomenu, na ile przekonanie, że przyjmujemy cudowny preparat czy stosujemy wyjątkową praktykę może poprawiać wyniki sportowe?
O CZYM TEN PODCAST?
Z tego odcinka dowiesz się z niego:
- jak daleko sięga historia placebo,
- czym jest efekt placebo i nocebo,
- jaki mechanizm odpowiada za efekt placebo,
- efekt placebo a wyniki w sporcie,
- stosować u swoich podopiecznych czy nie stosować – oto jest pytanie.
PRZYDATNE LINKI
O tym wspominaliśmy w odcinku:
Dziękujemy za wysłuchanie odcinka i do usłyszenia w kolejnym!
Gosia i Jacek
TU NAS ZŁAPIESZ
PODCAST #025
Porozmawiajmy o zmianie nawyków żywieniowych.
Rozmawiamy o nawykach. Czym są i jak się kształtują. Dlaczego zmienić już istniejące jest trudno i w czym może pomóc znajomość pętli nawyku. Czym są wizualizacje mentalne i czy popularne plany żywieniowe/treningowe wpływają na zmianę nawyków?
O CZYM TEN PODCAST?
Z tego odcinka dowiesz się z niego:
- czym jest nawyk,
- jak działają nawyki,
- czy zmiana nawyków jest łatwa,
- co sprzyja zmianie nawyków,
- co ułatwia znajomość pętli nawyków,
- jak można przerwać pętlę nawyków,
- czym są wizualizacje mentalnych w zmianie,
- i czy 6-8 tygodniowe plany żywieniowe/ treningowe wpływają na zmianę nawyków?
Dziękujemy za wysłuchanie odcinka i do usłyszenia w kolejnym!
Gosia i Jacek