Odchudzanie w praktyce – cz.4
PODCAST #09
"ODCHUDZANIE W PRAKTYCE"
KONTROLA POSTĘPÓW - CZĘŚĆ 4
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o kontroli postępów podczas odchudzania. Waga, centymetr, lustro, kompozycja ciała? Jakie metody wybrać, na jakie pułapki uważać i jak często się kontrolować?
O CZYM TEN PODCAST?
Z tego odcinka dowiesz się:
- jak często kontrolować postępy w trakcie odchudzania,
- jak powinna się zmieniać waga w trakcie odchudzania,
- dlaczego na początku odchudzania waga spada szybciej,
- jakimi metodami możemy kontrolować postępy,
- czy warto korzystać z urządzeń do pomiaru kompozycji i składu ciała,
- co może mieć wpływ na wyniki pomiarów,
- jak duża różnica jest między 1 kg tkanki mięśniowej a tłuszczowej,
- dlaczego niski poziom tkanki tłuszczowej u kobiet nie jest wskazany.
Link do materiału, o którym mowa w nagraniu: https://www.youtube.com/watch?v=0pbzsEOqnCU
Dziękujemy za wysłuchanie kolejnego odcinka i do usłyszenia!
Gosia i Jacek
