Odchudzanie w praktyce – cz.3
PODCAST #07
"ODCHUDZANIE W PRAKTYCE"
AKTYWNOŚĆ i TRENING - CZĘŚĆ 3
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o roli aktywności i treningu w życiu codziennym i procesie odchudzania.
O CZYM TEN PODCAST?
Z tego odcinka dowiesz się:
- jak możemy „podzielić” zdrowy styl życia,
- jaka jest definicja zdrowia,
- jakie są zalecenia organizacji zdrowotnych dotyczące aktywności,
- czym jest aktywność pozatreningowa,
- jaki średni wydatek energetyczny generujemy podczas treningu i aktywności,
- czy trening jest niezbędnym elementem procesu odchudzania,
- od czego warto zacząć zdrowy styl życia,
- i czy zegarki sportowe to przydatny element kontroli aktywności.
Dziękujemy za wysłuchanie kolejnego odcinka i do usłyszenia!
Gosia i Jacek
