Odchudzanie w praktyce – cz.3

PODCAST #07

"ODCHUDZANIE W PRAKTYCE"

AKTYWNOŚĆ i TRENING - CZĘŚĆ 3

"BEZ" WSTĘPU

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o roli aktywności i treningu w życiu codziennym i procesie odchudzania.

O CZYM TEN PODCAST?

Z tego odcinka dowiesz się:

  • jak możemy „podzielić” zdrowy styl życia,
  • jaka jest definicja zdrowia,
  • jakie są zalecenia organizacji zdrowotnych dotyczące aktywności,
  • czym jest aktywność pozatreningowa,
  • jaki średni wydatek energetyczny generujemy podczas treningu i aktywności,
  • czy trening jest niezbędnym elementem procesu odchudzania,
  • od czego warto zacząć zdrowy styl życia,
  • i czy zegarki sportowe to przydatny element kontroli aktywności.

Dziękujemy za wysłuchanie kolejnego odcinka i do usłyszenia!
Gosia i Jacek

Copyright © 2019 Jacek Bilczyński | UCZYMYFIT.PL 
Regulamin | Polityka prywatności | Kontakt