Odchudzanie w praktyce – cz.1
PODCAST #04
"ODCHUDZANIE W PRAKTYCE"
KALORIA - CZĘŚĆ 1
W teorii odchudzanie jest proste. Wystarczy wygenerować deficyt kaloryczny. W praktyce niestety pojawia się szereg przeszkód, które sprawiają, że proces odchudzania jest trudny i żmudny. Ruszamy z nową mini serią podcastową dotyczącą odchudzania i pułapek, które na nas czyhają.
O CZYM TEN PODCAST?
Z tego odcinka dowiesz się:
- dlaczego się odchudzamy,
- czym jest deficyt kaloryczny,
- czy wystarczy zdrowo jeść by schudnąć,
- jak duży powinien być deficyt kaloryczny na początku odchudzania,
- czy warto liczyć kalorie,
- kiedy warto liczyć, kalorie,
- czy warto czytać etykiety produktów spożywczych.
Dziękujemy za wysłuchanie kolejnego odcinka i do usłyszenia!
Gosia i Jacek
