Odchudzanie w praktyce – cz.1

PODCAST #04

"ODCHUDZANIE W PRAKTYCE"

KALORIA - CZĘŚĆ 1

"BEZ" WSTĘPU

W teorii odchudzanie jest proste. Wystarczy wygenerować deficyt kaloryczny. W praktyce niestety pojawia się szereg przeszkód, które sprawiają, że proces odchudzania jest trudny i żmudny. Ruszamy z nową mini serią podcastową dotyczącą odchudzania i pułapek, które na nas czyhają.

O CZYM TEN PODCAST?

Z tego odcinka dowiesz się:

  • dlaczego się odchudzamy,
  • czym jest deficyt kaloryczny,
  • czy wystarczy zdrowo jeść by schudnąć,
  • jak duży powinien być deficyt kaloryczny na początku odchudzania,
  • czy warto liczyć kalorie,
  • kiedy warto liczyć, kalorie,
  • czy warto czytać etykiety produktów spożywczych.

Dziękujemy za wysłuchanie kolejnego odcinka i do usłyszenia!
Gosia i Jacek

Copyright © 2019 Jacek Bilczyński | UCZYMYFIT.PL 
Regulamin | Polityka prywatności | Kontakt