Co warto planować w zdrowym stylu życia? #19

Z tego odcinka dowiesz się z niego:

• dlaczego warto planować,

• co warto planować w zakresie zdrowego stylu życia,

• czy warto planować trening,

• co ułatwia trening z planem,

• czy warto od początku trenować z planem,

• i dlaczego warto prowadzić dzienniczek żywieniowo-treningowy.