Porozmawiajmy o zmianie nawyków żywieniowych #25

PODCAST #025

porozmawiajmy o zmianie nawyków żywieniowych

"BEZ" WSTĘPU

Rozmawiamy o nawykach. Czym są i jak się kształtują. Dlaczego zmienić już istniejące jest trudno i w czym może pomóc znajomość pętli nawyku. Czym są wizualizacje mentalne i czy popularne plany żywieniowe/treningowe wpływają na zmianę nawyków?

O CZYM TEN PODCAST?

Z tego odcinka dowiesz się z niego:

  • czym jest nawyk,
  • jak działają nawyki,
  • czy zmiana nawyków jest łatwa,
  • co sprzyja zmianie nawyków,
  • co ułatwia znajomość pętli nawyków,
  • jak można przerwać pętlę nawyków,
  • czym są wizualizacje mentalnych w zmianie,
  • i czy 6-8 tygodniowe plany żywieniowe/ treningowe wpływają na zmianę nawyków?

Dziękujemy za wysłuchanie odcinka i do usłyszenia w kolejnym!
Gosia i Jacek

Copyright © 2019 Jacek Bilczyński | UCZYMYFIT.PL 
Regulamin | Polityka prywatności | Kontakt