W SKRÓCIE
Jak uchronić się przed spowolnieniem metabolizmu podczas odchudzania? Ten mini kurs to 150 minut solidnej wiedzy, gdzie krok po kroku tłumaczę jak działa metabolizm.
Z wykładu dowiesz się:
- czym jest metabolizm i jakie są jego składowe
- dlaczego niektórzy mogą dużo jeść, a inni tyją od powietrza
- co dzieje się z Twoim metabolizmem w trakcie odchudzania
- jak organizm reaguje na głodówki i niskokaloryczną dietę
- jak możesz kontrolować metabolizm
- jak skutecznie przyspieszyć tempo przemiany materii
- czym jest refeed i diet break
- jak zaplanować dietę i odchudzanie by metabolizm na tym nie cierpiał
- na co zwracać uwagę by proces odchudzania był trwały
