Skuteczne rozwiązania, dzięki którym zaoszczędzisz czas i pozbędziesz się dodatkowych kilogramów bez diety, liczenia kalorii, ważenia produktów i rygorystycznych treningów.
Poznaj tajniki efektywnego treningu pośladków, dzięki którym osiągniesz wymarzone kształty, zyskasz sprawność, pewność siebie i poprawisz jakość funkcjonowania!
Nawodnienie w pigułce.
Ile, co i jak pić? 70 minut praktycznej wiedzy, na temat wody i prawidłowego nawodnienia.
Jak sen i stres wpływa na zdrowie i sylwetkę. Czym jest higiena snu i jak o nią zadbać? Jakie skutecznie wdrożyć metody radzenia sobie ze stresem.
Dowiedz się skąd bierze się oporna tkanka tłuszczowa? Czy są metody na wyszczuplenie bioder, ud i pozbycie się tłuszczu z brzucha?
Jak cykl miesięczny wpływa na zdolności wysiłkowe, kontrolę głodu, efekty odchudzania i kontrolę postępów. Czy można zaplanować trening i dietę zgodnie z cyklem menstruacyjnym?
Skąd bierze się oporna tkanka tłuszczowa? Czy są metody na wyszczuplenie bioder, ud i pozbycie się tłuszczu z brzucha?
Dowiedz się jak działa metabolizm i jak możesz je kontrolować. Poznaj skuteczne metody, które uchronią Cię przed spowolnieniem metabolizmu podczas odchudzania.
Nawodnienie w pigułce.
Ile, co i jak pić? 70 minut praktycznej wiedzy, na temat wody i prawidłowego nawodnienia.
Skuteczne rozwiązania, dzięki którym pozbędziesz się dodatkowych kilogramów bez diety, liczenia kalorii, ważenia produktów.
70 minut praktycznej wiedzy, która rozwieje wszystkie Twoje wątpliwości dotyczące roli i miejsca owoców w diecie i podczas odchudzania.
Czym różni się zmiana nawyków żywieniowych od diety i dlaczego warto pomyśleć o tym rozwiązaniu kiedy zależy Ci na zdrowiu i trwałych efektach odchudzania?
Niezadowolenie z wyglądu, restrykcje i kolejne próby odchudzania kończące się porażką. Jak przerwać cykl niepowodzeń i wyjść z błędnego koła odchudzania.
Strach przed przybraniem na wadze, nieustanne dążenie do szczuplejszej sylwetki, brak akceptacji aktualnej, nadmierne zaabsorbowanie kształtem i masą ciała – poznaj pierwszy etap błędnego koła odchudzania - niezadowolenie z wyglądu.
Poznaj tajniki efektywnego treningu pośladków, dzięki którym osiągniesz wymarzone kształty, zyskasz sprawność, pewność siebie i poprawisz jakość funkcjonowania!
Naucz się dobierać ćwiczenia, obciążenia i liczbę powtórzeń. Dowiedz się czym jest efektywna seria i ile ich wykonywać. Poznaj metody progresji i nauczy się układania skutecznych
Dowiedz się skąd bierze się oporna tkanka tłuszczowa? Czy są metody na wyszczuplenie bioder, ud i pozbycie się tłuszczu z brzucha?
Praktyczny warsztat, w którym krok po kroku pokażę Ci jak prawidłowo zaplanować i wykonać rozgrzewki przed treningiem oporowym.
Jak cykl miesięczny wpływa na zdolności wysiłkowe, kontrolę głodu, efekty odchudzania i kontrolę postępów. Czy można zaplanować trening i dietę zgodnie z cyklem menstruacyjnym?
Jak działa metabolizm, jakie są jego składowe i jak możesz je kontrolować. Poznaj skuteczne metody, które uchronią Cię przed spowolnieniem metabolizmu podczas odchudzania.
Copyright © 2019 Jacek Bilczyński | UCZYMYFIT.PL
Regulamin | Polityka prywatności | Kontakt
