
W SKRÓCIE
Z wykładu dowiesz się:
- co z tymi kaloriami, czy trzeba je liczyć
- czy popularne diety sokowe, detoksy i odkwaszanie organizmu to dobry pomysł
- czy należy się obawiać ryb, strączków, kwasu fitynowego i glutenu
- czy soja zamienia mężczyzn w kobiety
- jak to jest z tym nabiałem w diecie
- dlaczego olej kokosowy to nie super żywność
- czy istnieje zdrowa sól
- w jaki sposób alkohol tuczy
- dlaczego śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia
- jak dobrać optymalną liczbę posiłków
- co zjeść po treningu
- od czego tyjemy i co z tym wspólnego ma genetyka
- jakie jest optymalne tempo odchudzania i jak mierzyć postępy
- czy przyprawy i zioła mogą pomóc w odchudzaniu
- dlaczego lewoskrętna witamina C to mit
- jak wyszczuplić uda i pozbyć się boczków
- czy przysiady to najlepsze ćwiczenia na pupę
- z jakiego powodu kobietom rosną uda od ćwiczeń na siłowni
- dlaczego rollowanie nie zawsze jest dobrym pomysłem
- i wiele, wiele więcej!